Подкаст «Голос тела»
О чем проект?
В подкасте «Голос тела» обсуждаем одно из самых эффективных направлений в психологии и учимся улучшать качество жизни через работу с телом. В каждом эпизоде делимся простыми техниками для создания гармонии внутри себя.
Цель подкаста: познакомить слушателей с телесной терапией, её основателями, ключевыми направлениями и методами, объяснить, как телесные блоки влияют на состояние и здоровье, как их можно преодолевать через упражнения.
Аудитория: люди, интересующиеся чем-то новым и стремящиеся познать себя, освободиться от телесных и эмоциональных блоков; люди, испытывающие постоянный стресс, тревогу, хроническую усталость.
Формат: авторский, возможно с элементами интервью.
Сценарий. Структура
Вступление: заставка, название, приветствие, представление автора подкаста и темы выпуска. Традиционная телесная мини-практика в начале каждого выпуска, чтобы подготовить слушателя к материалу — расслабляется, повышаем концентрацию и внимание.
Общая часть: 1. Теоретическая часть, ввод в тему. 2. Переход к практике и конкретные шаги.
Заключение: прощание, название, заставка.
Подробный сценарий
1. Вступление. О чем этот эпизод? 2. Практика. Освобождаем тело от усталости. Расслабляемся. Молниеносная телесная перезагрузка. 3. От декабря к новому году. Почему просто подвести итоги и поставить цели — не работает? 4. Говорим о том, как правильно закончить год с точки зрения психических процессов, чтобы создать себе почву для классных возможностей и событий. 5. Время больших возможностей. Намечаем ориентиры, формируем долгосрочное видение, ставим цели. 6. Регулярность и ежедневный базовый минимум. Утренняя зарядка для ясности ума. Вечерняя релаксация для правильного завершения дня и подготовки к сну. 7. Заключение.
Логотип
Аватарка
Обложка
Реклама для социальных сетей
Подкаст
